Ресурсність та стресостійкість поліцейських: у Запоріжжі відбувся тренінг із протидії професійному вигоранню
Працівники поліції щодня стикаються зі складними та емоційно виснажливими ситуаціями, особливо під час реагування на випадки гендерно зумовленого насильства. Щоб зберігати професійність, внутрішню рівновагу та здатність допомагати постраждалим, правоохоронцям необхідні спеціальні навички саморегуляції та психологічної стійкості.
Саме цьому був присвячений тренінг «Ресурсність та стресостійкість поліцейських у сфері протидії ГЗН», який провела мобільна бригада ГО «Дівчата» у складі психологині Наталі Подковирової та соціальної працівниці Вероніки Сидорової.
Під час заняття правоохоронці дізналися, як працює механізм виникнення стресу та професійного вигорання, навчилися розпізнавати власний емоційний стан і розуміти тілесні реакції на напругу, опанували техніки швидкого відновлення під час служби та відпрацювали ритуал «закриття зміни» - простий, але дієвий спосіб залишити службові переживання на роботі, щоб повертатися додому в ресурсному стані.
Особливу увагу приділили концепції «прожити - зрозуміти - відрегулювати», адже поліцейським важливо дозволяти собі мати емоції, розуміти їх причину та вчасно давати їм здоровий вихід. Це не слабкість, а інструмент професійної стійкості.
Під час обговорення учасники визначили, які сфери найбільше виснажують, що вони намагаються контролювати безрезультатно, та що можуть «відпустити» вже сьогодні.
Головний висновок - поліцейський має робити свою роботу якісно, пам’ятаючи, що не може змусити іншу людину змінюватися. Це не про байдужість, а про здорові професійні межі, необхідні для запобігання вигоранню.
Завершився тренінг короткою рефлексією, під час якої правоохоронці поділилися власними інсайтами та планами щодо застосування отриманих технік у щоденній службі.
Поліція Запоріжжя дякує організаторам та учасникам за активність та відкритість. Підтримка психологічної стійкості працівників поліції - це вклад у професійність правоохоронної системи.
Відділ комунікації поліції Запорізької області
