До Всесвітнього дня психічного здоров’я поліцейські опановували техніки протидії вигоранню
Для підвищення рівня психологічної стійкості та формування навичок саморегуляції серед особового складу поліції Запорізької області був організований спеціалізований захід. До нього долучилися психологи поліції, Червоного Хреста, ДСНС.
Ключовою темою зустрічі стало запобігання емоційному вигоранню. Учасники детально обговорили інструменти для своєчасного розпізнавання ознак виснаження та вивчили методи, що допомагають відновити внутрішній баланс.
Правоохоронці не лише засвоїли теоретичний матеріал, а й відпрацювали практичні техніки роботи з власним емоційним станом.
Завершальний етап був присвячений дихальній вправі «Свічка-квітка». Ця проста, але ефективна методика допомагає швидко врівноважити дихання, зняти напругу та мобілізувати ресурси організму. Її суть: спокійний вдих, ніби вдихаєте аромат квітки, та повільний видих, ніби м'яко задуваєте свічку.
Для кращої інтеграції навичок у повсякденну практику, поліцейські власноруч виготовили символи вправи — маленькі свічки та квіти. Ці вироби слугуватимуть нагадуванням про важливість постійного піклування про своє психологічне благополуччя в умовах високого службового навантаження.
Такі заходи є невід’ємною частиною системи психологічного забезпечення особового складу, що сприяє його готовності до виконання службових завдань.
Відділ комунікації поліції Запорізької області
